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體脂高、瘦不了、好疲勞?
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關於各種食物選擇與烹調的疑問完整解答Q&A

暢銷排行 以科學角度瞭解「飲食」的眉角,體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT!

這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代,亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物?如何烹調?怎樣搭配?怎麼吃?正所謂You are what you eat,吃下的食物實實在在的反應在你的外型與身體機能上。現代人幾乎無一倖免的體脂肪、膽固醇、高血壓,甩不掉的疲勞感、腰酸背痛、腸胃失調…

由科學觀點來探究飲食習慣,站在科學的角度有意識地將食物的選擇與調理,搭配組合與享用方法,其中都有著驚人的智慧。在餐桌前你心裡是否也曾產生這樣的疑問…?像是:
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Q:番茄與橄欖油一起吃滿分?味噌湯與白飯是絕配?
Q:生魚片、烤魚、煮魚—吃哪種可以攝取最多營養呢?
好物分享Q:豆漿可以取代牛奶嗎?
最新Q:某些茶是不是可以降低體脂肪?
Q:雞蛋的膽固醇令人擔憂,一天可以吃幾顆?
Q:喜歡麵包與麵條,幾乎不吃米飯。營養上OK嗎?
撿便宜購物送禮Q:青椒、紅椒營養不一樣?蔬菜顏色與品種不同,營養也不同嗎?
Q:橘子的白色纖維吃好?不吃好?
Q:熱熱的白飯與冷飯的營養價值不同嗎?
Q:是不是只要吃了蔬菜,就不一定需要吃水果了呢?

食物纖維也有熱量?“煮”與“燙”可以獲得的營養量不一樣?顏色越深的蔬菜越有營養嗎?維他命C加熱後會死光光是真的嗎?以科學角度瞭解「飲食」的各種細節,體脂肪、膽固醇、疲勞感…各種惱人的文明症OUT!
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商品訊息簡述:

  • 譯者: 許孟菡
  • 出版社:大境   
    新功能介紹
  • 出版日期:2015/06/05
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



小心!加完油雙黃線迴轉吃罰單 加油全台最貴
苗栗台13線,靠近頭屋的一間加油站,被當地居民稱為最貴加油站,因為加油站外的雙黃線,沒有迴轉缺口,機車或汽車駕駛人,雖然趁沒車才迴轉,還是算違規,要是剛好有檢舉達人在附近,被拍照檢舉,不只花了加油錢快速到貨網拍2018流行產品,還有罰單錢要付。


汽車加完油,從加油站出來,等到沒車再迴轉,但這樣,要是被檢舉達人發現,就要吃600到1千8百塊罰單。

民眾:「前面一台車又要準備左轉了,全台灣最貴加油站,就是頭屋加油站的油最貴,因為(加油)成本加上罰單金額。」

最貴加油站,在苗栗頭屋,台13線,交流道旁邊,要加油還是上廁所的民眾,都會來,只是不論汽車還機車,明明都等沒車才轉彎,但因為是雙黃線,沒缺口,駕駛人直接迴轉,算違規。從今年1月到5月,已經檢舉7件。


苗栗縣議員江村貴:「很不合理,2013年以前這個路段沒有雙黃線,雙黃線能不能塗掉,變成一個缺口。」

民眾:「白線旁邊可以停車,你上面缺口那邊,轉彎一次轉不過,而且又接近交流道匝口很危險。」

民眾:「因為它這邊沒有別畫成兩個。」

民眾:「應該把雙黃線截開吧。」


去年,加油站前,發生車禍,機車車頭毀損,滿地碎面,地上還有一大片血跡,當時是要左轉加油的轎車,撞上直行機車,造成的死亡車禍。當地居民希望雙黃線,能改善,讓民眾有迴轉空間,也能避免憾事發生。


 南科高雄園區擬騰地再設廠 恐空污大增 需補件再審


2018年07月24日 上稿編輯: 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導

去年爭取台積電3奈米廠落腳失利後,南科高雄園區提出園區用地與配置的變更調整,把原本規劃的住宅用地全刪除,騰出更多可供設廠的土地,以解決缺地問題。

在24日環保署舉行的環差案第一次初審中,南科副局長何晉滄表示,這次的變更以3奈米與5奈米晶圓廠的需求作為規劃根據。這可能也顯示高雄市仍未放棄日後要繼續爭取半導體廠業設廠。

不過,由於空污、廢污水與廢棄物排放,以及用水、用電量都可能比變更前大幅增加,且當初通過環評時並沒有進行對環境與居民健康可能影響的評估,因此小組要求此案補件再審。


南科高雄園區即為過去的「南科園區路竹基地」。何晉滄指出,這次的變更,是想要妥善利用既有園區,因此重新檢討土地使用效率,提出的變更內容包括了土地使用分區調整,與將收受台南園區的土方40萬立方公尺。

在土地使用的分區上,此案將變更服務設施用地、也將把住宅區變更為廠房用地,最明顯的是製造業廠房用地將增加38.6公頃,從原規劃的216.81公頃增加為255.41公頃,原本規劃的35.9公頃的住宅用地則全數刪除。

廠房用地用地增加後,高雄園區引進產業仍維持原環說規劃的光電業、半導體業、通訊、軟體電腦及周邊設備業、生物技術等,因此帶來空污、廢污水與廢棄物排放,與用水、用電量,讓初審小組特別重視。

據高雄園區的推估,各項空污物可能增加年排放量數十至數百公噸不等。例如VOCs增量354.55公噸後,總量將來到788.24公噸;SO2 增141.52公噸,總量達185.57公噸;NO2增81.60公噸,總量達191.45公噸。


何晉滄解釋,這次以半導體、光電產業來高估,但實際上進駐的多為低排放的業別,且這些空污排放仍未超過環評核定量。未來也將要求進駐廠商使用清潔燃料、採行BACT,配合高屏總量管制,實施抵換措施,以確保排放總量符合環評承諾。

至於過去環評量是否給的太高、需要檢討?高雄園區表示,目前因廠商分期開發且營運未達滿載,因此仍須保留排放額度,留給未來滿載及新進廠商的需求。等到園區整體開發完成後,再談通盤檢討空氣污染物排放量。

除了空污,廢污水與廢棄物排放,與用水、用電量都可能比變更前大幅增加,小組因此要求高雄園區補件再審。







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