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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
菲再傳土石流 數10棟房屋被埋至少5死
（中央社記者林行健馬尼拉20日專電）菲律賓北部廢礦區土石流搜救工作仍在進行之際，菲國中部今天又傳土石流災難，地方官員估計大約有20至30棟房屋被掩埋，至少有5人喪生。
地方官員說，有20至30棟房屋在這場災難中被掩埋，雖然暫時無法確定到底有多少人受困於泥濘及瓦礫之下，但很可能介於50人至80人之間。
今天上午6時左右，連日豪雨在宿霧省（Cebu）那加市（Naga）山區引發土石流，宿霧省地方官員在廣播節目中說，救災人員已從泥濘中救出8人，但也挖出5具屍體。
那加市位於菲國中部，距馬尼拉以南約890公里。
根據廣播節目報導，發生土石流的地方是一個採礦區，但宿霧省礦物暨地理科學局官員初步判斷，土石流是天然因素所致，與採礦活動並無直接關係。
由於事發地點土壤濕軟，因此救災人員只能徒手或用鏟子挖土，尋找生還者。
強烈颱風山竹15日前後橫掃菲國北部，除造成大面積淹水以及基礎設施損壞之外，還在多處引發土石流，最嚴重的一場是在馬尼拉北方約280公里處的伊桐宮鎮（Itongon）。
由於伊桐宮鎮地處偏遠，大型搜救機械無法運抵，救難人員同樣只能靠原始方式救人，截至今天已挖出23具屍體，尚有39人下落不明，搜救行動仍在持續中。
菲律賓因山竹颱風造成的罹難者，截至今日已直逼90人，隨著搜救行動的持續，數字可能還會增加。（編輯：施燕飛）1070920
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