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7天時間，一天一試，找出自己的瘦肚key point！
讓資深醫藥記者洪素卿領銜，為你的健康把關，
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第1天「腹式呼吸瘦肚法」
因為生活壓力所產生的自律神經失調，會導致身體一直處於想吃東西的狀態……藉由腹式呼吸，好好讓身心放鬆舒壓，小腹自然就不會再囤積多餘的東西！
第2天「定食定量喝水法」
人的大腦常常會將「肚子餓」和「口渴」兩種感覺搞錯，導致身體不知不覺攝取了多餘能量……懂得正確的喝水習慣、時機、種類，就能跟小腹說掰掰！
第3天「骨盆調整消腹法」
工作久站、久坐，導致姿勢不正確，都會讓骨盆傾斜，明明沒有太多肉卻還是小腹凸出……學會正確的姿勢，時時都能矯正骨盆位置，從此不再為小腹困擾！
第4天「蔬果汁瘦小腹法」
飲食習慣不正常、生活作息紊亂，導致許多廢物累積在身體裡，久而久之就會出現小腹凸出的慘劇發生……透過各種蔬果汁讓身體狀況回歸正軌，小腹自然消！
好康第5天「神奇穴位瘦腹法」
肥胖種類很多種，脹氣型肥胖、宿便型肥胖、油油型肥胖等等，聽起來好像很複雜又難處理……別擔心，平時只要兩根手指按對穴位，就有可能和小腹說再見！
第6天「自我SPA按摩法」暢銷產品
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第7天「四招核心瘦腹操」
很多人之所以會有小腹，並不是因為肥胖，而是他的核心肌群無力，導致肚子總是看起來鬆垮垮的……做個核心瘦腹操吧，站姿、坐姿、趴姿，怎麼練都可以！
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乾老瘦OUT，逆齡瘦IN，體重和心情都輕盈！
肥胖有5種，減重之前，先知道自己是為什麼而胖的吧！
疲勞所導致的肥胖，暴飲暴食導致的肥胖，貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢？一定要分清楚才行！在下定決心瘦身以前，先用專業角度觀察自己是哪一種肥胖，方能對症下藥，瘦身才有效。
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作者： 洪素卿, 欒宜樺, 寧小舒
新功能介紹- 出版社：資料夾文化出版事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/07
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抽脂腿變「火腿」 女感染蜂窩組織炎控醫疏失
原本想要有完美體態，去動手術結果讓這名女子差點喪命，台南有一位蔡姓女子，2年多前找上醫美診所，將大腿脂肪抽出，補到臀部，沒想到手術完卻感染蜂窩性組織炎，大腿腫成原本的兩倍大，補到臀部的脂肪還流回 到大腿，結成硬塊，她怒告診所業務過失傷害，最後檢方做出不起訴處分，女子不滿，再提起民事訴訟。
女子側躺在病床上，大腿內側跟臀部，還有明顯得手術痕跡，整個變成紅色，當時這名女子，剛做完豐臀手術，差點喪命。
當事人蔡小姐：「只是要豐臀而已就變成住院，導致現在....難過到說不出話來。」
台南一名蔡姓女子，2年多前到一間醫美診所做抽脂手術，卻在五天後，因為發燒住院15天，還被診斷罹患蜂窩性組織炎。
當事人蔡小姐：「很大力搥也是不會(痛)。」
回想整個過程，女子情緒依舊激動，當時醫生說用她的大腿兩側的脂肪，補臀部，可是到現在她的雙腿都還是沒感覺。
當事人蔡小姐：「(診所工作人員)小姐來醫院看我一次，之後都沒有關心過我，我一直等都等不到消息，完全都不在乎我。」
蔡姓女子怒告醫美診所業務過失傷害，不過檢方認為，這名女子在手術前簽下合約，風險自負，而且也沒辦法證明，手術跟併發症有直接關連，加上醫審會認定，手術過程沒問題，最後做出不起訴處分。
當事人蔡小姐：「這間醫美做了手術，那醫師鑑定那邊就認為他們沒有疏失，為甚麼沒有疏失。」
女子難以接受，提起了民事訴訟，希望能夠討回公道，目前一切都還在法院審理當中。
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否認干預美期中選舉 北京高層拿不準如何回應貿易戰
中國19日呼籲美國在雙方貿易爭端中展現「尊重」，並否認川普總統宣稱，中國透過鎖定他的政治基本盤干預美國期中選舉；不過，「紐約時報」19日引述中國了解制定政策的人士說，北京領導人對如何回應美方攻勢，「有些拿不準」。
川普18日發表連串推文，宣稱北京對美國商品祭出報復性關稅，是要企圖影響即將在11月舉行的美國期中國會選舉。川普所屬的共和黨憂心失去國會掌控權。
「熟悉中國外交的人都應該知道，我們一貫奉行不干涉別國內政的原則。」中國外交部發言人耿爽在例行簡報會上說：「我們不會干涉別國內政，也不希望別國干涉我們的內政。」
在美國宣布對價值2000億美元的中國商品加徵關稅後，中國以加徵600億美元的美國產品回敬；但「紐約時報」引述洛杉磯加大貿易專家伊諾霍沙(Raul Hinojosa-Ojeda)，指中國官員們對回應美方攻勢「普遍有些迷茫」、「不知道該怎麼辦」，並擔心中國針鋒相對的作法正中川普下懷。
但報導直指，中國領導人覺得他們不能讓步，且已把美中貿易戰，作為美國努力「遏制中國崛起」的一部分。而中國民眾則可能會把任何緩和緊張局勢的舉措，視為投降。
報導提到，前中國財政部長樓繼偉16日曾表示，中國可將境內生產的關鍵零組件停止向美國供應；但中國的貿易專家認為，這種有意擾亂美國企業供應鏈的作法不切實際，也不是中國政府的立場。
報導引述匿名知情人士指出，中國相關機構曾考慮以「相同比例」的貿易額，作為加徵關稅的依據，取代目前以「相同金額」作為依據的作法，卻被否決。
依照「相同比例」加稅方案，若美國對價值500億美元的中國商品加徵關稅，那麼中國對美國商品加徵關稅的價值總額，約介於130億至150億美元之間，以符合加稅總值占貿易總額的比例。
報導形容，這個被否決的方案，原本可能會受到白宮的「更大歡迎」，儘管在白宮眼裡可能會被視為一種「遮羞布」；然而，若中國採用這一方案，等於承認加徵關稅的作法一時不會取消，而這個代價高昂。
報導提到，美中貿易戰目前雖然只對中國經濟的一小部分造成打擊，但這種損害可能會積少成多。
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